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书评/科学搜神记——用科学寻找神与灵性(2)

这是不是很神奇!《改变大脑的灵性力量》一书中记录了在宾夕法尼亚大学的实验室,研究团队通过对志愿者的脑部扫描,以及多年的跟踪研究证实:神是意识的一部分,一个人愈是心心念念想着神,便愈会改变自己大脑某些特定部分的神经回路。如果经过正确引导,通过静观修行可以强化这些特定的神经回路,从而产生宁静、社群意识与慈悲心,降低焦虑、紧张、注意力不集中现象,改善记忆,同时可以减缓因老化而造成的神经损伤。

2007年由美国卫生总署做的一项研究显示,经由佐治亚医学院研究人员的跟踪证实:仅仅参加一项简单的静观训练的非裔美国青少年,“旷课、违反校规与逃学”等行为都大幅减少;而另一群学习静观、吐纳与放松的波士顿市立中学的学生,则在空间记忆的分数上提高了百分之四十三。

《改变大脑的灵性力量》里也提供了一些自修方法:锻炼大脑的、强化大脑的……心存慈悲与宁静,花几个月的时间就可以打造一条新的慈悲神经回路,恐惧、焦虑自然会减少,被一种平静、自信的感觉取而代之。

这跟什么换妻买神油完全不是一回事儿。并不是心理学看起来像骗术,而是骗子都开始学心理学了。希望真正喜欢身心灵的朋友们可以从书中学会判断。避免上当。

文:国家二级心理咨询师:魏红

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