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腹肌猛男进化论 30天抹平小肚腩

腹肌猛男进化论 30天抹平小肚腩

《腹肌猛男进化论——30天抹平小肚腩》不是一本残酷的健身书,而是一本作者从健身者角度出发,寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。人过30肚子难免发福,如果给你一种方法,每天只需3分钟,一天一次,坚持一个月就能令腹围缩减至少10cm,你要不要尝试?本书作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征,从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题,辅以胸肌、手臂、背部、臀部的锻炼修饰,打造备受女性喜爱的完美先生形象。不必节食,甚至不必戒酒、推掉应酬,真正的把锻炼塑形融于生活,成为拥有八块腹肌的上班族再也不是梦!

《腹肌猛男进化论——30天抹平小肚腩》不是一本残酷的健身书,而是一本作者从健身者角度出发,寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。人过30肚子难免发福,如果给你一种方法,每天只需3分钟,一天一次,坚持一个月就能令腹围缩减至少10cm,你要不要尝试?本书作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征,从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题,辅以胸肌、手臂、背部、臀部的锻炼修饰,打造备受女性喜爱的完美先生形象。不必节食,甚至不必戒酒、推掉应酬,真正的把锻炼塑形融于生活,成为拥有八块腹肌的上班族再也不是梦!

更多简介...
作    者:高田一也   著 
出 版 社:广西科学技术出版社
I S B N:9787555103363    出版时间:2015-01-01
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第一章 在线试读

每天3分钟

1个月让小肚腩

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