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范志红谈怎样吃最安全

范志红谈怎样吃最安全

作者:范志红 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-11-01

生活在环境受到破坏的现代社会当中,人体不可避免地接触到各种污染物质,无论是大气、水源、食品,还是室内环境、日化用品,每时每刻都有很多物质不请自来,进入人体。

人体地图

人体地图

作者:(日)海堂尊 著  高君 译 | 出版社:辽宁科学技术出版社 |出版时间:2011-10-01

人体地图》的主人公一共有十四位。他们分别是大脑,小脑,肺,心脏,大动脉,肝脏,胰脏,食道,十二指肠,小肠,大肠,肾脏,膀胱,脾脏。本书的目的是,读完此书后,你就会正确地勾画出上述人体构造的形状以及它们所在的位置,即完整的“人体地图”了。

豆浆机营养食谱

豆浆机营养食谱

作者:犀文图书 著  | 出版社:湖南美术出版社 |出版时间:2011-10-01

《豆浆机营养食谱》根据各种小家电厨具的特点,精选了简单方便,易学易懂的各种营养饭菜的做法,有针对性地指导人们轻松快乐地做出美味佳肴,非常适合各种居家人士使用。

神奇的一氧化氮

神奇的一氧化氮

作者:(美)斐里德·穆拉德;陈振兴 著  | 出版社:译林出版社 |出版时间:2011-10-01

1998年,我与另外两名科学家弗奇戈特、伊格纳罗被授予诺贝尔生理医学奖。他们发现了一氧化氮作为信号分子在心血管系统中的作用;而我发现并论证了硝酸甘油及相关药物如何通过释放一氧化氮使身体健康,并对身体产生积极的作用。—— 斐里德·穆拉德

本书用可信的理论、科普的语言、通俗的表述、可用来实操的方法等,逐一分析了穆拉德对一氧化氮的研究成果,以及这些成果的巨大的药用价值。

养生就是生活

养生就是生活

作者:孔令谦 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-10-01

现在养生有点乱,简直已成为一股狂潮,我只好说:“养生就是不养生!”很多人对养生迷恋至极,也该降降温去去火了,不仅仅是让自己冷静下来,也是让整个社会冷静下来。

对于疾病的诊断,医生也有误诊的时候,更何况没有医学常识的普通百姓:眼下不少专家在这方面做得很不好,敢忽悠、胡说八道的人有,说喝碗粥就能治肿瘤的也有,甚至为了区区一点利益,即宣称某产品、某食物、某方法可包冶百病。我以为这至少是违背中医整体指导原则的,严重影响了中医在广大民众中的形象。

现在的某些养生,道理不分,往往将某一入之道,演化成普天下之真理。比如某专家说敲某条经络能治百病,全国人民现在都在敲。理论上,气血通畅了自然对身体有好处,但经络同时也是病邪传递的通道,所以有些人就不适合敲。传播健康信息不能只说好的方面,而不告知可能带来的危害。

不运动,当然会生病!

不运动,当然会生病!

作者:游敬伦 著  | 出版社:中医古籍出版社 |出版时间:2011-09-01

中医学学博士游敬伦医师,长期接触大量腰酸背痛肌肉乏力的患者,深知缺乏运动所带来的病痛困扰,也能理解现代人不运动的原因。他融合现代骨科复健医学、运动医学和东方养生智慧等理论,加上丰富的临床经验,探索出一套适合繁忙生活的“极简运动疗法”,成功地让许多患者减少疼痛、强化力量并恢复健康。除了有正确示范,还特别指出常见错误动作,让你避免伤害,安心运动。并配合肌肉骨骼以及经络穴位图,让你准确强化肌力、刺激经络穴道。另附有清晰易懂的导览图和十分钟体能快速检测,让你依照体能状态及需求,选择最适合自己的运动疗法。不管你想要保健、养生,或是已有慢性病、酸痛问题,都可以通过这套“极简运动疗法”,有效地找回健康、远离病痛!

救命饮食

救命饮食

作者:(美)T·柯林·坎贝尔;(美)托马斯·M·埃贝尔Ⅱ 著  吕奕欣;倪婉君 译 | 出版社:中信出版社 |出版时间:2011-09-01

这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书,对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说,必须加以关注! 在1983到1989年间,美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德·佩托 教授、陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下,在中国的24个省、市、自治区的69个县开展了三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。在这项研究的基础上,坎贝尔父子写就了这本《救命饮食:中国健康调查报告》。科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。而更令人震惊的是:所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。坎贝尔教授认为:以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等);以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。坎贝尔博士发自良心建言:“死亡,是食物造成的!”

新妈妈饮食养护一本就够

新妈妈饮食养护一本就够

作者:金海豚婴幼儿早教课题组 著  | 出版社:中国纺织出版社 |出版时间:2011-09-01

一起成长的奇妙与感动、产后恢复、营养、塑身完美解决方案!坐月子问题的是是非非,我们一一辨别、健康恢复身体和身材就是这么简单、我们与您一起体会做妈妈的幸福!

孕产同步护理大百科全书

孕产同步护理大百科全书

作者:金海豚婴幼儿早教课题组 著  | 出版社:中国纺织出版社 |出版时间:2011-09-01

随着时代的进步,人们日常生活的习惯与过去多有不同,很多孕妇都需要一本内容翔实、科学实用、价格适中的书。今天,金海豚婴幼儿早教课题组的权威专家为广大的孕妇编著了这本书,让您更加生动形象、有的放矢地了解孕前、孕中、产后的关键问题,让妇产专家全程陪伴您度过幸福甜蜜的孕期生活,健康快乐地迎接宝宝的到来。

超级腹腰功

超级腹腰功

作者:张峻斌 著  | 出版社:当代中国出版社 |出版时间:2011-09-01

本书通过一位精通运动学的教授与一位肥胖的医学博士的对话,开始了针对“大肚腩”的锻炼方法——超级腹腰功的讨论,同时穿插运动学理论,让你在轻松的对话中:学到不挑场地、时间、无需任何器材的全身性健身法,有效减“腹”的同时,活络了全身机体;学到你想了解、又无从下手的运动健康知识;从更高远的视角审视我们的生活状态;对实现个人理想、提高个人修养有更多感悟。

酒井式瘦身法

酒井式瘦身法

作者:(日)酒井慎太郎 著  韩慧 译 | 出版社:辽宁科学技术出版社 |出版时间:2011-08-01

如果你认真运动,但减肥还是没成效;如果你对饮食很有节制,可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够,而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜!!由于骨骼的歪斜,导致了局部肌肉使用不够,从而使那些部位的脂肪不易燃烧,所以才迟迟瘦不下来!

翻开本书,你能够找到你所需要的真正的减肥方法!从全身的骨骼矫正到脂肪的彻底燃烧,你所需要做的仅仅是平躺1分钟!在减肥的同时获得健康的身姿,何乐而不为呢?一起来感受酒井式减肥的神奇力量吧!

漫画中医·体质篇

漫画中医·体质篇

作者:罗大伦 著  | 出版社:人民军医出版社 |出版时间:2011-08-01

“体质”一词最初并未被用于医学领域,而是用来评价事物的特性和本质。到了清代在医学书中才明确出现了“体质”这个词。但实际上、早在《黄帝内经》中,古代的医家就已经对体质的形成、分类,对体质与病机、诊断、治疗、预防的关系做了详细的阐进其后的医学典籍和历代医集中,都有关于体质的探讨和论述。

手中有福音2

手中有福音2

作者:季秦安 著  | 出版社:中国出版集团;世界图书出版公司 |出版时间:2011-08-01

在《手中有福音2》当中,你将学会:从手部可以诊断各种疾病、如何通过中指按摩降血压、通过手部按摩缓解头痛的诀窍、如何通过手疗调理糖尿病、揉无名指减缓腿痛、如何用自然疗法调理前列腺疾病、按摩中指指跟部位,让“大姨妈”正常造访、用手部反射疗法调理便秘、按摩胃反射区,让胃“尽忠职守”、用手疗的方式告别失眠,与心脏说晚安、通过搓手的方式提高免疫力、十指摩擦降血脂、搓手背防腰痛、用手疗的方式让孩子胃口大增、用手疗方法调理旅游中的常见不适症状。

4点起床:最养生和高效的时间管理

4点起床:最养生和高效的时间管理

作者:(日)中岛孝志 著  曹轶冰 译 | 出版社:印刷工业出版社 |出版时间:2011-08-01

《4点起床——最养生和高效的时间管理》一书完全挑战人们的时间观念!它是作者中岛孝志实践十二年总结出的时间管理秘籍,是最养生和高效的时间管理方法。结束越活越累的“7-11式生活”,拥抱越工作越快乐的“3-8式生活”。扔掉闹钟,睡到自然醒,半天做完一天的工作,有充足时间和充分条件开辟赚钱副业,重获钻研兴趣爱好的大把时光;不知不觉变成公司红人;在职学习获得突飞猛进,安然度过每一次裁员——这些尽在《4点起床——最养生和高效的时间管理》中。

活着就是为了逆转人生

活着就是为了逆转人生

作者:中华爱肝网 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-07-01

对于广大乙肝患者来说,往往不是困于乙肝,而是苦于对乙肝相关知识的无知。本书汇集了部分乙肝“战友”治病、抗病的心路历程,讲述了他们的抗争和坚持,深入浅出地讲了自己在防治、康复过程中的心得体会和要领。有些内容对患者还有实际的指导意义,并邀请了知名肝病专家对部分文章进行了点评。对于乙肝患者来说,既要坚持就医治疗,也要从心理上积极应对,提升治疗的效果,仍然可以快乐生活。善待乙肝,就是善待自己。

从头到脚的健康信号——婴幼儿篇

从头到脚的健康信号——婴幼儿篇

作者:程芸 著  | 出版社:电子工业出版社 |出版时间:2011-07-01

本书作者以一种独特的视角,从头到脚对宝宝身体各部位信号的含义进行了深入的解读。本书内容全面,指导性强,对宝宝身体的各种信号进行了分类,帮助读者区分哪些是健康的信号,哪些是危险的信号。同时,书中还提供了与宝宝身体信号相关的各种谚语、格言、逸闻趣事,可读性非常强。预防胜于治疗,本书能够帮助年轻父母成为宝宝身体的诊断侦探,发现隐蔽的身体变化线索,更好地照看宝宝。

免疫力是最好的药

免疫力是最好的药

作者:(日)西原克成 著  | 出版社:光明日报出版社 |出版时间:2011-07-01

《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作,自2006年至今多次重印,长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。作者以其多年的研究成果为基础,对现代人的生活习惯和生存环境进行了深入剖析,对症处理,科学合理地解释了感冒、过敏、哮喘等传统慢性病即免疫病的发病机制并确立其治疗方法。作者指出,现代人容易生病的原因就是免疫力下降了,要想提高免疫力,最重要的是恢复人体细胞中线粒体的活性。为此,作者提出了用鼻呼吸、细嚼慢咽、面朝上睡觉、不进食过多冰冷食物、常做简单的运动和放松、常沐浴日光、吸取对身心有益的能量等具体方法,来增强线粒体的活性,从而提高免疫力。阅读本书,我们可以知道,从日常生活做起,养成良好的生活习惯,就能够远离疾病的困扰。本书是献给现代广大都市白领和所有想要健康长寿的人的一本福音书,它提醒人们更多地关注日常生活习惯,关注最容易忽视的健康小问题。

高血压自我管理一本通

高血压自我管理一本通

作者:杨佳;孟路 著  | 出版社:哈尔滨出版社 |出版时间:2011-07-01

高血压在十大死亡疾病中排名第二,被称为中老年朋友健康的第一杀手。我国现有高血压患者1.6亿,发病率在世界居于首位。在我国,高血压普遍存在着“三高”(患病率高、死亡率高、残疾率高)和“三低”(知晓率低、治疗率低、控制率低)的特点。高血压不是一种独立的疾病,它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素,高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此,无论是高血压患者,还是高血压高危人群,都应当引起高度重视。

《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要,以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述,将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属,告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗,从而使患者达到健康降压、稳压的目的。《高血压自我管理一本通》内容丰富,方便实用,是寻常百姓家庭防治高血压的理想读物。

糖尿病自我管理一本通

糖尿病自我管理一本通

作者:吴秀福;张秀华 著  | 出版社:哈尔滨出版社 |出版时间:2011-07-01

在我国,糖尿病已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病,严重威胁着人们的健康。国际学术名刊《新英格兰医学杂志》指出,中国现有9240万成人患有糖尿病,这意味着20岁以上的成人糖尿病患有率达到9.7%,还有近1.5亿人处于糖尿病前期,比例达15.5%。而更为糟糕的是,60%的患者并不知道自己的健康状况。鉴于此,为使糖尿病患者了解并掌握预防、治疗、监控糖尿病的基本知识和技能,我们特组织专家根据临床实践和国内外防治糖尿病的最新进展,围绕糖尿病的形成与人们生活方式密切相关的问题,从医者和患者的双重角度出发,编撰了《糖尿病自我管理一本通》。

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