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国医24节气养生智慧

国医24节气养生智慧

作者:徐宁 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-03-01

春夏秋冬、四季交替,自然界气象、物候的变化都可以在24节气中体现,这是中国人民千百年智慧、文化的结晶。而根据中医理论,人与自然界是“天人相应” 、 “形神相合”的整体,四季交替影响着人体的健康,节气变化会引起人们生理与心理的变化。因此,依据24节气不同的气候特征,顺应天时以养精神、调饮食、练形体等,就可以达到调养身心、强身益寿的目的,这就是传统中医理论中益寿延年的养生之道。

碱性体质不得病

碱性体质不得病

作者:杨桂贞 著  | 出版社:第二军医大学出版社 |出版时间:2011-03-01

《碱性体质不得病》90%的人,都需要改变体质!健康人体,血液的PH值恒定在7.35-7.45的弱碱性范围中。90%的人是酸性体质,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。PH值每下降0.1,胰岛素的功能就下降30%。PH值低于7时会产生重大疾病,下降到6.9时会变成植物人,如果只有6.8-6.7时人就会死亡。90%的人,都需要改变体质。

改变体质,其实不难:变成能给自己治病的中医师,只需要12幅五分钟就能看懂的经络按摩穴位图。改善体液PH值,只需要5个简单途径+30种美食套餐。从根源摆脱亚健康状态,只需要一个为您量身定做的测试+一种超级容易养成的生活习惯。享受身体和精神的双重健康,就从简单的生活习惯开始,从一餐美食开始。

图解偏方秘方大全集

图解偏方秘方大全集

作者:张中祺 著  | 出版社:陕西师范大学出版社 |出版时间:2011-03-01

数千年来,在我国历代医学典籍以及民间都传承下来非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方。《图解偏方秘方大全集:家庭必备治病、食疗、养生书(超值白金版)》特将流传于民间的偏方加以收集整理,共收录了各类偏方、验方、秘方1188例。

在内容设置上《图解偏方秘方大全集:家庭必备治病、食疗、养生书(超值白金版)》分上下两篇,上篇以科为纲,以病为目,归纳为内科、外科、妇科、男科、儿科等13大类,涉及内容有常见病、多发病和诸多疑难杂症:下篇主要介绍的是美容瘦身健体等保健疗方。《图解偏方秘方大全集:家庭必备治病、食疗、养生书(超值白金版)》所列的偏方,既有内服的汤剂(饮、茶、煎)、散剂、丸剂等,也有外用的洗剂、敷剂、贴剂等,还有运动、针灸、刮痧、拔罐等外治方法。这需要根据病人的身体状况和疾病的性质选择。需要特别说明的是《图解偏方秘方大全集:家庭必备治病、食疗、养生书(超值白金版)》所列的内服方,都选用了安全可靠的常用中草药,很多就是我们日常生活中的五谷杂粮、瓜果蔬菜、肉禽蛋等,让读者有很大的选择余地。

中医治疗调养高脂血症

中医治疗调养高脂血症

作者:尹国有 著  | 出版社:河南科学技术出版社 |出版时间:2011-03-01

《中医治疗调养高脂血症》一书从认识高脂血开始,首先简要介绍了高脂血症的发病原因、危害性、诊断及中医对高脂血症的认识等基础知识,之后详细阐述了中医辨证分型治疗、中成药治疗、单方验方治疗,以及针灸疗法、按摩疗法、耳穴疗法、运动锻炼、饮食药膳、药茶疗法、情志调节、起居调摄等中医治疗调养高脂血症的各种方法。

中医治疗调养失眠

中医治疗调养失眠

作者:尹国有 著  | 出版社:河南科学技术出版社 |出版时间:2011-03-01

《中医治疗调养失眠》文字通俗易懂,内容科学实用,治疗和调养方法叙述详尽,突出可操作性,其中需注意的地方以“小贴士”的形式进行了特别提示。《中医治疗调养失眠》既可作为失眠患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书,也可供基层医务人员阅读参考。需要说明的是,由于疾病是复杂多样、千变万化的,在应用《中医治疗调养失眠》中介绍的药物或方法时,一定要先咨询一下医生,在医生的指导下应用,切不可自作主张、死搬硬套地“对号入座”,以免引发不良后果。

中医治疗调养中风

中医治疗调养中风

作者:尹国有 著  | 出版社:河南科学技术出版社 |出版时间:2011-03-01

《中医治疗调养中风》主要介绍各常见病的基础知识、中药治疗、方剂治疗、中成药治疗、针灸疗法、按摩疗法、贴敷疗法、饮食药膳、运动锻炼、起居调养等。

巧记中医妇科学

巧记中医妇科学

作者:周艳艳;赵丽敏 著  | 出版社:河南科学技术出版社 |出版时间:2011-03-01

临床医师,往往会遇到这样的现象:一些很常见的问题,在临床应用时,却不能完整再现,为此很遗憾。那么,怎样才能既快又准地记忆这些知识呢?在长期实践的基础上,《巧记中医妇科学》根据卫生部颁发的《中医妇科学》将教材中的重点、难点,且难以记忆的部分,统一汇总,以图表形式分类列出,便于记忆,供广大医学师生及临床医师参考。

王凤岐的养生餐桌

王凤岐的养生餐桌

作者:王凤岐 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-02-05

《王凤岐的养生餐桌》是王凤岐教授在全国多家养生类电视节目的讲座精选,是一本本着“寓药予食,寓医予膳”的养生思想,倡导中国式养生智慧的餐桌革命书。全书将日常生活中随处可见的平民食材,融合中医原理和饮食窍门,通过“原汁原味”的讲述,详细介绍了每种食材的保健作用和药用功效,从而传达出“凡膳皆药,寓医于食”的中医养生文化和中医饮食智慧。

孔令谦谈:会吃才健康2

孔令谦谈:会吃才健康2

作者:孔令谦 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-02-01

讲解养生要本于己、本于自然、本于经验的原则,授人以渔,让读者能够自己修炼一双火眼金睛,进行自我辨别,自我选择。进而到重视内外环境,补养正气所取之饮食,清热、滋阴、除湿,调整体质内病不生,再到预防三高如何饮食,及运转周身太极,气血旺则百病不生,层层深入,娓娓道来。道得尽的是短短数篇知识,道不尽的是拳拳医者之心和绵绵千年的养生文化。

花养女人幸福一生2(节选)

花养女人幸福一生2(节选)

作者:吴大真 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-02-01

《花养女人幸福一生2》为中国保健协会副理事长、主任医生吴大真教授累计45年中医临床保健经验,结合用花调节众多身心疾病的真实案例,告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药、以花入馔、以花祛病的花疗养生保健法。《花养女人幸福一生2》进一步介绍了菊花、西红花、玫瑰花、百合花、杏花等26种常见养生花及其对症保健功效和食疗花疗方,内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等各类人群的养生照料,有效改善身体状态和预防疾病。

施小墨:会补更长寿

施小墨:会补更长寿

作者:施小墨 著  | 出版社:化学工业出版社 |出版时间:2011-02-01

《施小墨:会补更长寿》以施家两代人的治病和养生经验为基础,结合现代人的养生误区,阐明了补养的原则和要点,介绍了常用补益品的功效和用法,并提出针对不同的人群、不同的病症、不同的时间应使用不同的补养方法。

排排更健康

排排更健康

作者:肖怡娜 著  | 出版社:电子工业出版社 |出版时间:2011-01-01

从全新的角度为你诠释人体健康密码,揭开“屎尿屁汗”的秘密!“排排”一路畅通,健康自然来势汹汹!别忙掩鼻泪奔,看似难登大雅之堂的“排排”,其实传递着你的健康“暗号”!健康从“排排”开始,只有正视屎尿屁汗,才能了解你的身体排排更健康,愈“排”愈美丽!排出毒素,留住优质生活!屎尿屁汗,不但很有“内涵”,而且还可以很有“个性”、很多姿多彩——很爽很高兴很玄很有趣!

我能让你睡

我能让你睡

作者:(英)保罗·麦肯纳 著  李尼 译 | 出版社:浙江科学技术出版社 |出版时间:2011-01-01

如果你:失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书及附带的催眠CD吧! 人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过,但是,现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗•麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题,成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法,人人都可利用这套方法改善睡眠质量。在这本书里,他让我们看到,一些轻松的练习和简单的思维及行为变化,就能对睡眠产生重大影响。 这本书和附带的即时催眠CD里所说的一切事情,就跟我们坐下来当面催眠的效果一样。事实上,阅读这本书的时候,你也许就会感到昏昏欲睡了。

吃的真相2

吃的真相2

作者:云无心 著  | 出版社:重庆出版社 |出版时间:2011-01-01

啤酒不能配海鲜?转基因食物能不能吃?我们到底要不要补钙?胶原蛋白的美容功效到底如何?一天吃上几克螺旋藻能否治病强身?食品营养专家、最具人气科普明星云无心延续了畅销书《吃的真相》轻松幽默却不失科学严谨的文风,运用科研结论和权威机构的报告,对近年来热炒的各种养生保健和时尚饮食话题,如转基因食品的好坏、养生大师的真假、绿豆的功用、减肥与美容产品的效果等进行了科学剖析;澄清了广泛流行的错误流言,戳穿了别有用心的炒作与虚假宣传,客观分析了存在争议的饮食观点,并别出心裁地介绍了几种饮食的实验与创新。作者秉持一贯告诉大众如何了解食品的益处和害处的诚恳态度和追求科学依据的理性原则,让读者理性判断与自由选择。吃得聪明、咽得放心,科学养生、明智保健。

女人无痛一身轻

女人无痛一身轻

作者:首都医科大学附属北京中医医院 著  | 出版社:机械工业出版社 |出版时间:2011-01-01

妇科常见病痛、与经期相关的病痛、由孕产引起的病痛——这些都是女性一生中难免经历的。如何预防、缓解、消除这些病痛,还女性健康轻松的人生呢?本书分别从疾病的症状、产生原因和治疗方法入手,普及了女性健康常识,提供了简捷实用的方药和食谱,是各个年龄段的女性自我保健和预防疾病的实用读物。

写给上班族的营养书

写给上班族的营养书

作者:于康 著  | 出版社:文化艺术出版社 |出版时间:2011-01-01

上班族工作紧张、压力大,天天饮食不规律。结果年纪轻轻,慢性病一大堆。上班族被种种另类饮食方式包围,急需营养知识“扫盲”!针对这个人群普遍知识缺乏、饮食习惯不健康的情况,本书提供了一套最简单、最实用的饮食营养指导。比如:营养素是什么、一日三餐怎么吃、主食副食怎么吃、蔬菜水果怎么吃、调味品怎么用、饮料奶制品怎么喝;特殊人群怎么吃,慢性病患者怎么进行营养治疗等等。

管好体温不生病

管好体温不生病

作者:(日)石原结实 著  刘涤昭 译 | 出版社:世界图书出版公司 |出版时间:2011-01-01

现代生活中存在很多引起冷的因素,例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等,而长期让身体处在“冷”的状态下,很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖、免疫力下降……甚至还会得癌症!为了避免发生病症,让身体更健康,最好的办法就是“保持身体温热”“促进血液循环”,这才是养生的法则。

失眠那点事儿

失眠那点事儿

作者:康凯;周锐 著  | 出版社:河南科学技术出版社 |出版时间:2011-01-01

《失眠那点事儿》主要面向那些正在受到失眠困扰,并为此付出了巨大的努力的中国都市白领们,旨在透过简单、平实、幽默、有趣的语言和文字,给予他们战胜失眠的指导。有别于其他从医学理论上讨论失眠的书籍,《失眠那点事儿》将着重从心理释放,精神减压,环境改善,习惯修正等角度帮助读者改善自己的睡眠质量并最终战胜以失眠为代表的睡眠障碍。

动动就健康

动动就健康

作者:邓琼芳 著  | 出版社:中国戏剧出版社 |出版时间:2011-01-01

为了帮助你找到适合自己的动作,养成持之以恒的健身习惯,终身享受一份实实在在的健康。本书为你精选了88种行之有效的养生健身的锻炼方法,并按照不同时间、地点,从清晨、工作时间、间隙时间、晚上,瘦身养颜、强身健体、远离疾病、两性健康八个方面将所有的小动作进行了精心的分类。清晰的指导步骤和插图,会让你一目了然,你完全可以做得到将这些小动作轻松、有效地融入到生活中去!

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